Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2014
|
46,4 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
750 kcal
|
Fett: 13,39g | Prot: 24,27g | Kolh.: 136,57g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Harry Gerster, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, Marmelade. Lunch: Bonduelle Gold Mais, Eisbergsalat, Kohlrabi, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Granarom Chai Latte Spicy Delhi, Möhren, Gurke (mit Schale), Tomaten, Grüne Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Roggen Knäckebrot, Haribo Goldbären Mini, Bonbon, Kinder Schoko-Bons, Wasser, Tee, Harvin Sauerkirschen, Gutes Land Joghurt 1.5% Fett. mer...
|
|
1517 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sittande - 20 minuter, Körning - 40 minuter, Stående - 2 timmar och 55 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|