Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
785 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 29,63g | Kolh.: 91,71g.
Frukost: Ülker Pötibör Bisküvi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Türk Kahvesi. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. Middag: Keşkek. Snacks/Annat: Amigo Sarı Leblebi, Çerezya Tuzlu Fıstık, Amigo Soslu Cips Fıstık. mer...
|
|
1667 kcal
|
Träning:
Sqaut Gril - 1 timme och 45 minuter, Vila - 17 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|