|
gara gara pkm ... naik cuy
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
877 kcal
|
Fett: 30,30g | Prot: 23,27g | Kolh.: 133,15g.
Frukost: Tumis Kangkung, Telur Dadar, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lunch: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Middag: Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Annat: Nissin Wafers Chocolate. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Vila - 18 timmar och 40 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mizu-chan 's vikthistorik
|