|
😿
|
53,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1406 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 54,55g | Kolh.: 192,77g.
Frukost: 健達 (kinder) 河馬巧克力, 牛奶, 7-11 香蒜乳酪麵包. Lunch: 雞肉, 清蒸或水煮蝦, 雞蛋（整個）, 高麗菜, 全家 麻油雞木桶油飯. Middag: 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 義美 義美巧克力酥片, 全脂牛奶, 草莓, 草仔粿. Snacks/Annat: 橘子, 聖祖 原味貢糖, 掬水軒 奇福餅乾, 哈密瓜. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|