Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
81,9 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
2061 kcal
|
Fett: 147,23g | Prot: 79,83g | Kolh.: 68,70g.
Lunch: Grilled Pork Belly. Middag: Farmdale Thickened Cream, Curated Collection Luxury Christmas Fruit Cake. Snacks/Annat: Grilled Pork Belly, Coopers Pale Ale. mer...
|
|
3423 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 11 minuter, Squats on Leg Press Machine - 5 minuter, Gym - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 20 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Titta på TV - 10 timmar. mer...
|
Ökar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PShearing 's vikthistorik
|