Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 februari 2022
|
63,9 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2022:
|
1576 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 38,25g | Kolh.: 238,05g.
Frukost: Madu, Alpukat, WRP WRP Everyday 110. Lunch: Nasi Putih, Ketoprak. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Serabi. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Duscha - 15 minuter, Motorcykel - 15 minuter, Sittande - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|