Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
54,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
504 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 40,54g | Kolh.: 26,98g.
Lunch: Tortilla de Acelga, Tomates, Milanesa de Carne Frita. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Matthew ! 's vikthistorik
|