Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
52,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1231 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 48,90g | Kolh.: 152,17g.
Frukost: Morning Mocha, Trader Joe's Maca Powder, White Rice, Tamale Casserole with Meat. Lunch: Pears, Publix Serrano Ham. Middag: Dinner Rolls, Extra Virgin Olive Oil, Cheddar Cheese, Ukrop's 93% Lean Ground Beef, Black Beans (Canned), Corn, Old El Paso Crunchy Taco Shells. Snacks/Annat: Scone, Kind Fruit & Nut Dark Chocolate Almond & Coconut, Liquid IV Hydration Multiplier, carob brownies. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|