Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
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83,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
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2455 kcal
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Fett: 190,64g | Prot: 159,66g | Kolh.: 11,56g.
Frukost: クラフト スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵, プリマハム 特選 香薫, 豚肩肉. Lunch: クラフト スライスチーズ, エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, プリマハム 特選 香薫, 炒り卵, 鶏もも肉 皮あり. Middag: COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, プリマハム 特選 香薫, 炒り卵, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: 鶏胸肉(皮なし), エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル. mer...
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2516 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 48 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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