Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
85,6 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
878 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 71,21g | Kolh.: 65,42g.
Frukost: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Lunch: Mushrooms, Cauliflower, Cucumber (Peeled), Signature Farms Garden Salad, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Roma Tomatoes, Young Green Onions. Middag: Eggplant Lasagna. Snacks/Annat: Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Heinz Zesty Cocktail Sauce, Shrimp, Princess Pickled Asparagus. mer...
|
|
3125 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Löpband - 30 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 35 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 5 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|