Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2014
|
87,2 kg
Tappat hittills: 46,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1063 kcal
|
Fett: 18,29g | Prot: 36,50g | Kolh.: 190,42g.
Frukost: Mangos, Honig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla. Lunch: Italienisches Eis, Kartoffelbrötchen. Middag: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Lachsbrötchen. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|