Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1472 kcal
|
Fett: 65,99g | Prot: 75,87g | Kolh.: 145,05g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Specially Selected Classic Almond Biscotti, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Cream (Half & Half) , Siggi's Icelandic Style Skyr Yogurt - Coconut, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). Middag: Chicken Meat (Stewing, Stewed, Cooked) , Guacamole with Tomatoes, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Vigo Saffron Yellow Rice, Tortilla Corn Chips. Snacks/Annat: Valued Naturals Dried Pitted Dates. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|