Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1983 kcal
|
Fett: 66,65g | Prot: 57,98g | Kolh.: 105,59g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch), Hellmann's Real Mayonnaise, Mixed Salad Greens, Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Creamed Spinach, Shrimp, Cheesecake . Snacks/Annat: M&M's Peanut M&M's (Package), Cosmopolitan, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1554 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|