Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
90,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
2553 kcal
|
Fett: 97,78g | Prot: 139,42g | Kolh.: 277,55g.
Frukost: Bodybuilders 6 Six Protein, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma. Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Torresmo, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Chili no Pão. Snacks/Annat: Vigor Requeijão Cremoso Light, Pão de Forma, Bodybuilders 6 Six Protein. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mikhaelsabio 's vikthistorik
|