Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
98,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1339 kcal
|
Fett: 74,58g | Prot: 81,28g | Kolh.: 90,08g.
Frukost: Melkan Halfvolle Melk, Leverworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Wit Brood. Lunch: Melkan Halfvolle Melk, Komkommer (met Schil), Jumbo Achterham, AH Platte Peterselie, Calvé Mayonaise Licht en Romig, Knoflookpoeder, Zout, Zwarte Peper, Augurken, Gekookt Ei, AH Kropsla. Middag: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, King Rijstolie, AH Basic Paneermeel , Rundergehakt, Nootmuskaat, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Spruiten. Snacks/Annat: AH Ananas Vers, First Choice Cola No Sugar, Cherrytomaten, AH Saint Paulin 45+. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|