Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
92,2 kg
Tappat hittills: 51,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
4729 kcal
|
Fett: 123,56g | Prot: 277,65g | Kolh.: 615,40g.
Frukost: Egg White, Almonds, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Red Potatoes (Flesh and Skin), Eggland's Best Large Grade A Eggs. Efter frukost: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Mahatma Basmati Rice. Lunch: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Mahatma Basmati Rice, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Före middag: Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth, Mahatma Basmati Rice, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Middag: Myprotein Impact Whey Isolate - Chocolate Mint, Cream of Wheat Cream of Rice, Larabar Apple Pie Bar. Snacks/Annat: Granite Recovery, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Dunkin' Donuts Glazed Donut, Dunkin' Donuts Crumb Cake Donut, Starbucks Old Fashioned Glazed Donut. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|