Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1872 kcal
|
Fett: 90,21g | Prot: 96,34g | Kolh.: 135,48g.
Frukost: Dia Biscoitos de Canela, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Kania Sopa de Cogumelos, Arroz Branco, Ikea Huvudroll. Middag: Continente Salmão Fumado Noruega, Continente Patê de Atum, Continente Mini Tostas de Trigo, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Continente Lombos de Salmão. Snacks/Annat: Pingo Doce Paté Pato, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Ovo Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Continente Tortitas de Arroz, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Salpicão Arganil, Continente Fiambre de Frango, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Clementinas, Continente Mini Tostas de Trigo, Continente Patê de Atum, Nespresso Café Expresso. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|