Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
72,2 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
746 kcal
|
Fett: 67,24g | Prot: 21,96g | Kolh.: 13,00g.
Frukost: ВкусВилл Омлет Запечённый с Муссом из Филе Лосося, Санта Бремор Сырный Салат. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 23 minuter, Situps - 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|