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Brazos: 35 cm
Muslo: 74 cm
Cadera: 129 cm
Cintura: 105
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101 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
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960 kcal
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Fett: 37,23g | Prot: 67,99g | Kolh.: 85,03g.
Frukost: Silueta Pan 100% Integral 8 Cereales , Noel Jamón Braseado al Horno, Leche Semidesnatada, Café, Tomates, Arla Queso Cottage Protein. Mellanmål: La Lechera Leche Condensada Desnatada, Café Manchado, Kalise Yogur Desnatado Cremoso Pastel Limón. Lunch: Miel, Kalise Yogur Griego Natural, Huevo, Judías Verdes, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Cruda. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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 Kommentarer
hoola! qué guay que vayas consiguiendo tu propósito comes 2000 calorías al dia?!
11 feb 22 av medlem: kiaraa_india
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11 feb 22 av medlem: @oleico
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Como 1900, pero si. Aunque tengo que admitir que casi siempre olvido apuntar las cosas. No quiero perder mucho peso a la semana, quiero hacerlo progresivamente.
11 feb 22 av medlem: alejandra328
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alejandra328 's vikthistorik
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