Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1872 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 184,83g | Kolh.: 133,87g.
Frukost: Sugar, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Quality Street Chocolates, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Schwartz Creamy Mild Peppercorn Sauce, Green Peas (Frozen) , Tesco Rump Steak, Aunt Bessie's Roast Potatoes. Snacks/Annat: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|