Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1812 kcal
|
Fett: 98,51g | Prot: 96,21g | Kolh.: 134,08g.
Frukost: Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Pan Integral 5 Uds, Martinete Tomate Natural Triturado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Café Descafeinado, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Capuchino Caramelo , Mercadona Atún Natural, Salsa de Soja Dulce, Ensalada Brotes Tiernos, Tallos de Espárragos Blancos, Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Middag: Hacendado Donut Chocolate, Café Descafeinado, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Chocolate Negro 85% (8g), Hacendado Lentejas Bote, Lomo de Sajonia. Snacks/Annat: Mercadona Nuez Natural, Manzana Golden, Capuchino, Almendras, Manzana. mer...
|
|
358 kcal
|
Träning:
caminar - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beatriz Pioz 's vikthistorik
|