Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1811 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 122,11g | Kolh.: 192,96g.
Frukost: Домик в Станице Пастила Фруктовая, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Увелка Гречка Вареная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Слобода Кетчуп Томатный, Омлет Мой. Middag: Подсолнечное Масло, Слобода Кетчуп Томатный, Словяночка Творог Нежирный, Яйцо. Snacks/Annat: O12 Протеиновая Вафля, Домик в Станице Пастила Фруктовая, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Smartbar Батончик Клубника. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|