Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
455 kcal
|
Fett: 7,30g | Prot: 26,95g | Kolh.: 69,43g.
Frukost: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. Lunch: Wirz, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten. Snacks/Annat: Farmer Soft Himbeer, Essiggurken, Dulano Krustenschinken, Dulano Gebackene Pouletbrust, Äpfel, Trauben, Erdbeeren. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Indoor Bike - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|