Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
69,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1093 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 68,06g | Kolh.: 119,71g.
Frukost: Hazelnuts or Filberts Nuts , Multigrain Bread, Grapefruit Juice, Smoked Salmon. Lunch: Multigrain Bread, Mixed Salad Greens, Lean Ground Beef, Tomato Sauce . Middag: Grilled Fish, Morrisons Tiramisu Desserts, Itsu Mixed Sashimi, White Rice, Hikari Miso Soupe Miso Tofu . Snacks/Annat: Hazelnuts or Filberts Nuts . mer...
|
|
1849 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|