|
hai kak ,aku BB 60 tb 160 kenapa lingkar badanku kayak BB 70 an ya,padahal sudah defisit dan BB stuck di 60
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
1428 kcal
|
Fett: 52,03g | Prot: 113,17g | Kolh.: 118,47g.
Frukost: Herwell Herslim. Lunch: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Ayam Goreng, Cumi-cumi, Sambal Goreng, Lalapan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kanzler Singles Hot, Herwell Hervibe, Herwell Hervibe, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Tahu Goreng. mer...
|
stadig vikt
|