Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1103 kcal
|
Fett: 34,73g | Prot: 55,64g | Kolh.: 135,68g.
Frukost: Café com Açúcar, Maratá Cuscuz Flocão, Ovo, Mococa Queijo Ralado, Sadia Mussarela. Middag: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Integral Cozido, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Kit Kat. mer...
|
|
2388 kcal
|
Träning:
Vandring - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trakynnas 's vikthistorik
|