Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 februari 2022
|
53,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 februari 2022:
|
701 kcal
|
Fett: 15,05g | Prot: 20,99g | Kolh.: 120,65g.
Frukost: Sayur Tahu Toge, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Garam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Siantar Top Go! Egg Roll, Wings Food So Yumie Gelas. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|