Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
79,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1453 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 51,92g | Kolh.: 264,33g.
Frukost: Pão Francês. Lunch: Marilan Pit Stop Original, Ameixas. Middag: Pepino (com Casca), Tomates, Natural da Vaca Queijo Coalho, Ovo Frito. Snacks/Annat: Pipoca, Max Titanium Whey Pro , Açaí, Melancia, Ameixas. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thiago R Oliveira 's vikthistorik
|