Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
67,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
874 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 48,51g | Kolh.: 96,43g.
Frukost: NewNutrition Colágeno Hidrolisado. Lunch: Sulita Miolo de Pernil Temperado, La Violetera Azeitonas Verdes, Repolho, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Bauducco Torrada Light Integral. Snacks/Annat: Pauli Biscoito Casadinho Mesclado , Kobber Barra de Cereal Banana Light , Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bia araujo rodrigues 's vikthistorik
|