Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
175,5 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
4297 kcal
|
Fett: 255,57g | Prot: 223,28g | Kolh.: 268,28g.
Frukost: LaoGanMa Fried Chili in Oil, Egg, Cheese and Sausage on English Muffin, Herb-Ox Sodium Free Instant Beef Broth & Seasoning Bouillon, RC Fine Foods Beef Flavored Base - Low Sodium, Oatmeal. Lunch: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Lettuce, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese, Great Value Brown Gravy Mix, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Middag: Publix Cranberry Nut & Seed Mix, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Snacks/Annat: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Fresh & Easy California Blend Vegetables, Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|