Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
80,8 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1445 kcal
|
Fett: 52,41g | Prot: 67,19g | Kolh.: 129,96g.
Frukost: Café, Betânia Leite Integral, Ovo Frito. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Urbano Macarrão de Arroz Integral. Middag: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Pão de Açúcar Uramaki Skin, Makis Place Temaki Salmão Cream. Snacks/Annat: Heineken Cerveja Long Neck (330ml), Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , São Braz Barra de Castanhas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|