Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
56,4 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1222 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 64,89g | Kolh.: 123,05g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Specially Selected Classic Almond Biscotti, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Fresh & Easy Chocolate Cake with Chocolate Frosting, Organic Valley Organic Half & Half, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Sliced Provolone Cheese, Calavo Avocado. Middag: Chardonnay Wine, Salmon, Cooked Kale (from Fresh), Vigo Saffron Yellow Rice. Snacks/Annat: Mariani Dried Apricots, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. mer...
|
|
1534 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 47 minuter, Vila - 14 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|