Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
64,0 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
2029 kcal
|
Fett: 93,41g | Prot: 115,62g | Kolh.: 177,23g.
Frukost: Dim Sum Turnip Cake, Nature's Path Blueberry Cinnamon Flax Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Foods Market Stevia, Dairyland Coffee Cream. Lunch: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless, Earth's Best Baked Chicken Nuggets, Fresh To Order Spinach Salad, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Cardini's Caesar Salad Dressing, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Baked or Broiled Salmon, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Duke's Hickory Peach BBQ Smoked Shorty Sausages, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder), Dairyland Coffee Cream, Whole Foods Market Stevia. mer...
|
|
2062 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Sittande - 11 timmar och 25 minuter, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|