Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
80,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1795 kcal
|
Fett: 60,02g | Prot: 137,26g | Kolh.: 178,82g.
Frukost: Мандарины, Блины на Кефире, Братья Чебурашкины Сметана 10%, Дикси Персики Плоские, Сырники Мои, Вареное Яйцо. Lunch: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире , 0 Калорий Десерт Кокосовый с Чиа и Малиной, Квашеная Капуста, Бахетле Сибас на Пару, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Красная Фасоль (Консервированная), Морковь на Пару, Картошка Вареная, Говяжий Бульон. Middag: Маракуйя, Мандарины, 0 Калорий Сметанник без Сахара, Fine Life Фунчоза, Креветки (Вареные или на Пару), Приправыч Кунжут Семена, Болгарский Перец, Кабачок, Просто Азбука Оливковое Масло для Жарки, Морковь. Snacks/Annat: Good Food Миндаль Жареный , Азбука Вкуса Ломтики Лосося Атлантического Малосоленого, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|