Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
76,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
2900 kcal
|
Fett: 47,47g | Prot: 169,12g | Kolh.: 444,61g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Escalope de Poulet, Exotic Food Vermicelles de Riz. Middag: Freshona Courgettes en Rondelles, Escalope de Poulet, Am Sport Spaghetti aux Pois Chiches. Snacks/Annat: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain d'épices au Miel. mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 37 minuter, Sömn - 5 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|