Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2014
|
84,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 74,53g | Prot: 89,40g | Kolh.: 45,04g.
Frukost: Milk (Whole Milk), Coffee, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lunch: Tea with Milk, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture), Mighty Soft Multigrain Sandwich Bread. Middag: Whiskey, Walnuts, Tap Water, Rum, Peanut Oil, Red Table Wine, Zucchini, Cooked Snowpea (Pea Pod, from Fresh), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Snacks/Annat: Tap Water, Fresh Ham (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2508 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Sittande - 5 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetofnq 's vikthistorik
|