Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2014
|
101,2 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 18,43g | Prot: 91,11g | Kolh.: 223,84g.
Frukost: Stroehmann Dutch Country Double Fiber 100% Whole Wheat Bread, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Skippy Natural with Dark Chocolate. Lunch: Lettuce, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), A&W Diet Root Beer (Can), Aquafina Water (16.9 oz), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Middag: Grapes, Milk (Nonfat), America's Choice Strawberry Frosted Shredded Wheat, Smoked Honey Ham (Cooked). mer...
|
|
3813 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|