Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
87 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 66,50g | Prot: 51,15g | Kolh.: 135,53g.
Frukost: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Lunch: Steinhaus Dinkel Pasta Tomate Mozzarella . Middag: Rücker Küsten-Urtyp, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Kerrygold Extra Ungesalzen, Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stockmeyer Hähnchensalami, Kaufland Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. mer...
|
|
2980 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 9 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|