Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
116,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
2127 kcal
|
Fett: 100,00g | Prot: 108,56g | Kolh.: 192,01g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Жареное Яйцо, Чай с Сахаром. Lunch: Чай с Медом. Middag: Granini Томатный Сок, Кофе Хауз Салат с Киноа и Креветками, Банан, Киви. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Л-Карнитин, Кабачки Жареные. mer...
|
|
3685 kcal
|
Träning:
Squash eller Handboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikolay.ogurtsov 's vikthistorik
|