Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
107,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1653 kcal
|
Fett: 67,29g | Prot: 116,67g | Kolh.: 149,33g.
Före frukost: Вода с Лимоном. Frukost: Almette Творожный Сыр, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Юбилейный Грудинка, Вареное Яйцо. Efter frukost: Банан, Ферма Молоко 2,5%, Bakalland Протеиновый Батончик 30%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сильпо Паровая Котлета из Индейки . Efter lunch: Яготинська Ряженка 4%. Före middag: Мандарины. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Оливки, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Яблоко Голден. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Svetlachok412 's vikthistorik
|