Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
56,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1056 kcal
|
Fett: 27,62g | Prot: 32,92g | Kolh.: 170,70g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Weiss Pfeffernüsse , Pflaumen, Banane, Birnen, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Middag: Gut & Günstig Waffel Mischung, Tomaten, Milram Paprika Quark, Callowfit Mayo Style, Gekochtes Ei, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Snacks/Annat: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1628 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|