Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2022
|
83,3 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2022:
|
1761 kcal
|
Fett: 79,07g | Prot: 125,08g | Kolh.: 137,81g.
Frukost: Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Сам Самыч Пельмени Домашние. Lunch: Творог 5%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Гречка Отварная, Картошка Тушеная. Middag: Сыр Российский, Гречка Отварная, ВкусВилл Сосиска Куриная, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Творог 5%. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|