Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
61 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1381 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 53,67g | Kolh.: 199,34g.
Frukost: Piracanjuba Manteiga com Sal, Canto de Minas Requeijão Light, Melitta Café sem Açúcar , Hortifruti Morango, Natural Life Granola Active Mix de Cereais com Ameixa, Castanha de Caju e Linhaça, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sadia Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lunch: Alface Americana, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Natural Life Biscoito de Arroz Integral (Grande), Leão Fuze Chá de Maracujá, Laranja e Gengibre, Banana da Terra, Castanhas de Caju. mer...
|
|
1756 kcal
|
Träning:
musculação - 15 minuter, Löpband - 24 minuter, Vila - 16 timmar och 21 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priscilaggarruda 's vikthistorik
|