Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
92,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1378 kcal
|
Fett: 64,82g | Prot: 75,41g | Kolh.: 144,31g.
Frukost: Fresh & Easy Egg Fried Rice. Middag: Bell Peppers, Mushrooms , Jalapeno Peppers , Fresh & Easy Egg Fried Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Chicken Thigh. Snacks/Annat: Ritz Crackers - Fresh Stack, Philadelphia Original Cream Cheese, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread, Oreo Oreo Thins, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mer...
|
|
3398 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|