Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1185 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 68,20g | Kolh.: 168,36g.
Frukost: Santa Isabel Mermelada sin Azúcar Damasco, Colun Quesillo, Vollkorn Pan Centeno Integral Superior Grob. Mellanmål: Almendras, Loncoleche Protein Extra Proteina, Kiwi. Lunch: Wild Protein Chocolate, Hummus, Tartaro de Atun, Pan Masa Madre. Efter lunch: Durazno. Middag: Costa Galletas de Agua Line. Snacks/Annat: Almendras. mer...
|
|
522 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|