Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2014
|
107,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1842 kcal
|
Fett: 50,81g | Prot: 107,40g | Kolh.: 240,67g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Сахар, Веселый Молочник Сметана 20%, Кофе с Молоком, Сгущенное Молоко. Lunch: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Heinz Острый Кетчуп, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Картофель Отварной, Скумбрия Копченая. Snacks/Annat: Кекс, Green Ray Джем Абрикосовый. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|