Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
103,6 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
2604 kcal
|
Fett: 135,43g | Prot: 131,92g | Kolh.: 100,87g.
Frukost: Liberte Yogurt Plain 2%, Raspberries , Blackberries . Lunch: Old Fashioned, City Barbeque Sweet Vinegar Slaw, Colonel Kababz Tandoori Chicken Tikka. Middag: Old Fashioned, Cheesecake , Pork Belly , Steak, Potato Gnocchi, Steak Tartare (Raw Ground Beef and Egg). mer...
|
|
3127 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 26 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|