Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
62,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1104 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 47,99g | Kolh.: 121,27g.
Frukost: Banane, Café, Jus de Citron. Lunch: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Noix, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Vinaigrette, Salade Verte, Endive. Middag: Soupe, Auchan Gressins au Romarin, Houmous. mer...
|
|
2010 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme och 10 minuter, Duscha - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|