Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
74,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1437 kcal
|
Fett: 37,23g | Prot: 48,56g | Kolh.: 226,43g.
Frukost: Orquidea Cream Craker, Leite (Leite Integral), Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacao, Parati Barra de Cereal, Pão. Lunch: Neugebauer Chocolate Meio Amargo 40% Cacao, Dia Agua Tonica, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gatoreid, Ovo Mal Cozido, Grano Frozen Mix Premiun Vegetais, Dia Agua Tonica. Middag: Banana Nanica, Leite (Leite Integral), Aveia em Flocos, Dona Jura Cacau em Po 70%. Snacks/Annat: Água Tônica. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Gång - 29 minuter, aplicativo - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marianoferrara1982 's vikthistorik
|