Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 februari 2022
|
94,3 kg
Tappat hittills: 26,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2022:
|
1393 kcal
|
Fett: 39,78g | Prot: 91,12g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Ovo Frito sem Gordura, Mamão Papaia, Sadia Mussarela. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Macarrão Integral Cozido, Molho de Tomate Caseiro. Middag: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Mãe Terra Cacau em Pó, Quaker Farelo de Aveia, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata, Ovo. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rosyperola1 's vikthistorik
|